« En Marchant », joli titre, doux comme une petite musique évoquant le balancier du marcheur posant un pas devant l’autre, à son rythme, dans la France des chemins qu’on aime tant.

L’auteur, homme de lettre, met des mots poétiques et philosophiques sur son amour de la marche !

Patrick Tudoret marche souvent et partout, dans Paris qu’il arpente le nez en l’air, sur les sentes du Vendômois qui lui est cher, dans les forêts solognotes ou sur le fameux Chemin de Compostelle.
Il en tire des réflexions profondes, amusantes ou philosophiques.

« Si tu n’arrives pas à penser marche. Si tu penses trop, marche. Si tu penses mal, marche encore » écrit Giono, tout est dit ! Et l’auteur de rappeler que beaucoup des plus grands penseurs ont aussi été des marcheurs. Le lecteur se promène avec l’auteur, pris par la main. La promenade est autant physique avec les pieds qu’intellectuelle avec l’esprit pris en état de vagabondage.

Son « éloge du mouvement et de la liberté libre » inciterait les plus frileux ou les plus hésitants par la magie de son verbe, à se mettre en route  ! « Dans la splendeur faite paysage, comme dans le moutonnement infini des collines de Toscane, sur les berges du lac de Côme, du lac Majeur ou à Sirmione, sur le lac de Garde…dans tant de lieux sublimes que j’aurais eu la chance de boire du regard, le moindre manquement a des airs de profanations. »

Du randonneur au pèlerin

L’auteur sait aussi magnifiquement expliqué le basculement de l’état de randonneur, l’oeil en éveil centré sur le chemin tortueux, à celui de pèlerin le regard porté au loin, vers le ciel et l’infini, dans cet état où le vertical supplante l’horizontal. Car, un des fruits nombreux de cette activité, la marche nous transcende et nous porte à l’essentiel de nos vies.

Patrick Tudoret sait aussi vanter la marche urbaine, moins courue que l’autre et pourtant riche aussi de belles rencontres.

Bref, pas après pas, chapitre après chapitre, on se laisse envouter et l’appel irrésistible à se mettre en mouvement vous emporte. Il faut lire ce petit ouvrage, riche de promesses à qui sait l’ouvrir.

En marchant, petite rhétorique itinérante, de patrick Tudoret,

Mon Poche, 7,90 €

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        Il y a une semaine, nous marchions vers Chartres après une messe tôt matin devant l’église Saint Sulpice noire de monde. Le 41 e pèlerinage de Pentecôte, mené par l’association Notre-Dame de Chrétienté, s’ élançait à l’assaut des flèches de la cathédrale de Chartres rendue célèbre par Charles Péguy.

Repos bien mérite de Messieurs les abbés, le temps d’une tasse de cafe 

      L’écrivain, valeureux, Charles Péguy le premier initia ce pèlerinage d’une centaine de kilomètres pour implorer la guérison de son fils malade. Aujourd’hui, c’est plus de 16 000 personnes, à grande majorité jeune qui s’élancent, entre sentes forestières et plaines de blé mouvant, à perte de vue, sous la conduite éclairée et efficace de Notre-Dame de Chrétienté. Cette association de laïc, unie à Rome, défend la tradition dans l’église, c’est à dire la messe tridentine. Cette année, le succès est tel que les organisateurs ont refusé du monde !

Le thème de ce 41 e pèlerinage, l’Eucharistie, salut des âmes

Jésus se rend présent à la messe, sous les apparences du pain et du vin. Messe, sacrifice de l’Agneau. Le Seigneur est mort pour chacun de nous. Comme saint Paul le dit  : « Il m’a aimé et s’est livré pour moi ! Mort sur la croix, son sacrifice est d’une valeur infinie, renouvelé par l’Eglise à chaque messe, d’une manière finie. Nous méditons en silence, réussissant à s’isoler au milieu des pèlerins.

Et la marche, qui, par un pas devant l’autre, nous approche du but, fait retentir en chaque pèlerin l’appel vers son Dieu Sauveur. Car la marche est pour tout pèlerin, une prière, une imploration, une demande, une édification de sa foi. Nous sommes soutenus par le chapitre, si bien conduit pour nous cette année, par Augustin, attentif à chacun, gentillesse profonde et dévouement pour tous. Il n’aura de cesse de nous encourager, nous faire prier le chapelet, nous transmettre de précieux enseignements sur l’Esprit Saint et l’Eucharistie.

Nous suivons donc notre bannière Saint Roch flottant fièrement au vent et notre croix marquée de saint Ghika. Tout au long du chemin, plus de quatre cents prêtres, dont notre curé de Saint Roch l’abbé Thierry Laurent, sont à notre service pour confession ou entretien.

    Des haltes salutaires sont prévues régulièrement et les bouteilles d’eau fraiche largement distribuées à qui veut ! Le soleil nous réchauffe mais reste adoucie par une brise rafraichissante bienvenue.

Le soir à l’arrivée au bivouac, dans un joyeux désordre chacun cherche son sac porté par camion et réparti par région, pour nous Paris Est. Nous avons eu la chance par une pèlerine vraiment charmante, Maria, de jouir de sa tente. Maria nous la montait chaque soir et la démontait le matin, quelle générosité ! C’est bien l’esprit du pèlerinage de Chartres ! Diner un peu sommaire, soupe chaude et pain à volonté, on s’évade dans un sommeil réparateur. Jusqu’au petit matin ou une voix de stentor réveille les pèlerins « il est 5h, amis pèlerin, réveillez-vous, la route nous attend… »

Lundi de Pentecôte, les flèches de la cathédrale à portée de vue nous guident vers le but ultime, nous renforçons notre prière, « Seigneur aidez-nous à faire votre Volonté, mettez-nous à la bonne place, apprenez-nous à nous détacher de tout ce qui n’est pas Vous ».

Comme saint Charles de Foucauld, laissons-nous pénétrer par ce saint mystère de la messe :

« Vous êtes là mon Seigneur Jésus, dans la sainte Eucharistie ! Votre corps, votre âme, votre humanité, votre divinité, votre être tout entier est là…Que vous près, mon Dieu ! »

Bref, nous reviendrons l’année prochaine avec quelques connaissances convaincues ou à convaincre, pour la plus grande gloire de Dieu !

Merci à Marie-Madeleine pour ces belles photos.

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Avec sa double action antioxydante et anti-inflammatoire, Pycnogenol® prévient et apaise les dommages des UV et du photo-vieillissement. Ces vertus ont également une action significative sur le renforcement de l’élasticité de plus de 25% et la régénération du collagène, pour une peau sublimée et éclatante de santé.

Comment le Pycnogénol agit-il ?

Cet ingrédient étant 50 fois plus puissant que la vitamine E et 20 fois plus que la vitamine C, il aide à neutraliser les radicaux libres et atténue les effets néfastes des coups de soleil. Ainsi, la peau est rayonnante et sa protection assurée.

Après chaque exposition aux UV, il atténue l’oedème, et diminue considérablement les réactions inflammatoires liées aux coups de soleil. Il permet ainsi une résistance plus importante face aux effets néfastes du soleil.

Pycnogenol® s’utilise en application cutanée ou par voie orale sous forme de compléments alimentaires et gélules.

Cet ingrédient apporte de nombreux autres bienfaits pour la peau… il permet de lutter contre divers problèmes, tels que le psoriasis ou encore l’acné.
Son activité antimicrobienne stimule l’éclat naturel de la peau en inhibant la mélanogénèse.

Le médecin nutritionniste Véronique Gabriel Marquier, nous donne son avis d’expert :

« Notre peau est bien plus que notre enveloppe corporelle, elle est aussi le reflet de notre santé.
Il est important de la protéger au mieux car elle est en contact direct avec les agressions externes telles que le soleil, la pollution, etc. Ces éléments exposent notre peau aux radicaux libres qui sont des dérivés de l’oxygène. Ces radicaux libres sont produits dans notre corps et dans notre environnement, c’est leur excès qui provoque le stress oxydant en altérant nos cellules.
Le vieillissement cellulaire et donc cutané, est la conséquence de ce stress oxydant.
Il est indispensable d’hydrater sa peau et de la protéger du soleil. Un apport en antioxydants de qualité par voie orale et par voie topique est nécessaire. Ils permettront de neutraliser les radicaux libres « .

Pycnogenol® est devenu un des ingrédients santé les mieux étudiés au monde, avec le suivi de plus de 12000 personnes au travers de 160 études cliniques et 420 publications de recherche. Ces nombreuses recherches scientifiques permettent de garantir à Pycnogenol® une sécurité alimentaire et une efficacité exemplaires.

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Le déconfinement semble une période instable qui questionne ma liberté, mes mouvements. Le post confinement n’est pas un retour d’avant le confinement, c’est un flottement inconfortable peut être, d’un entre deux.

A l’issue de nombreuses lectures, plus ou moins anxiogènes, je me sens peut-être perdu, inquiet, avec des questions sans réponse et de nombreuses émotions m’animent comme: la peur de ne pas retrouver mon quotidien que j’aimais, la colère d’avoir étéprivéde ma liberté, la tristesse de personnes disparus àqui je n’ai pas dit aurevoir.

Afin d’appréhender le mieux possible ce déconfinement je vous propose quelques pistes de réflexion:

ne nions pas, tout d’abord, que nous avons subit un traumatisme car notre vie a changéradicalement et brutalement sans avoir pu s’y préparer. Pour certains ce fut difficile et douloureux, pour d’autres un temps de calme et de réflexions, d’un retour sur soi positif.

Pour tous, nos portes vont se rouvrir vers l’extérieur, plus ou moins rapidement avec plus ou moins d’envies et d’inquiétudes liées aux problèmes économiques à  venir.

La peur qui nous taraude est une émotion qui est un signal. Elle peut nous bloquer et nous renfermer, mais elle peut aussi nous aider àavancer en nous questionnant sur:

– ce qui a changédans ma vie et fut bénéfique

– comment ai-je su bien gérer ce changement?

– qu’ai-je découvert de ma richesse de mes compétences?

– quelles sont mes ressources qui m’ont permis de m’adapter àune telle situation?

– qu’ai-je aiméou qu’ai-je regretté?

– qu’ai-je vécu que je souhaite conserver comme une pépite, pour mon quotidien?

De nombreuses frustrations peuvent être présentes, suite àun déconfinement qui prend de très nombreuses formes. Accueillons ces frustrations, déposons les, et pour avancer, goûtons chaque instant de vie, en acceptant nos propres limites et en prenant du recul pour ne pas nous comporter en victime.

Si la colère m’anime, j’essaye d’identifier  les raisons et les causes et je décide d’être acteur de ma vie et de mes choix, malgrédes éléments extérieurs que je ne maîtrise pas.

Enfin, si cette période m’est trop difficile àvivre je décide de prendre soin de moi et d’aller voir un professionnel pour m’aider àme poser les bonnes questions et retrouver le diamant éclatant de richesses, que je suis.

Aude Julienne,

Conseillère Conjugale et Familiale

Cabinet ACCORDANCE

cabinet-accordance.com

aude.julienne@free.fr

tel: 0609757083

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La méthode qui s’adresse à tout le monde, repose sur trois piliers : plaisir, forme et santé. Un gage d’équilibre qui promet le meilleur, tout en douceur. Nous sommes loin des régimes frustration qui favorisent le « yoyo ». La conjonction des trois spécialistes est excellente, d’un côté on se nourrit bien et avec gourmandise, de l’autre on bouge, enfin on comprend ce qui se passe dans son corps et dans son esprit. Surtout, cette méthode permet de changer durablement sa manière de vivre. Car maigrir sans se muscler, bouger sans comprendre son corps,   est-ce souhaitable ?

Poursuivre un régime pendant des années, subir  restrictions et frustrations, alors qu’il est si facile et plus efficace de faire attention simplement, sans se gâcher la vie, tout le but de ce livre. L’ouvrage commence par passer en revue les aliments assortis de conseils judicieux, « mieux vaut 4 repas que 2 ! », « bien connaitre ses besoins permet de mieux manger » . Il  dispense chapitre par chapitre la voix royale : perte de poids, stabilisation, secrets pour ne pas rependre, programme sportif et recettes.

A vous donc une gym douce, et  les brochettes de lotte, tajine de veau, rouleau de printemps, thon rouge, glace à la framboise, smoothies…

Sur internet, suivez la méthode de coaching: www.tresbienmerci.fr.

Le Nouveau Coaching, minceur et bien-être Très Bien Merci ! 150 recettes gourmandes par Joël Robuchon, nutrition par Patrick Sabatier, forme physique par Véronique Rousseau, 19 euros, Editions Alain Ducasse.

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