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Cuisinez les fleurs, bonne idée !


Que voici un joli livre, « la Cuisine des Fleurs » ! Car oui, les fleurs se mangent délicatement en version sucrée ou salée pour le plaisir du palais !

Pas moins de 42 recettes joliment illustrées pour cuisiner bucolique grâce à Christine Legeret, styliste culinaire. Et oui, les fleurs sont comestibles. Bien qu’il faille lire les recommandations qui débutent le livre : ne dégustez jamais les fleurs venues d’un fleuriste, elles sont fortement traitées. Choisissez-les dans une épicerie spécialisée ou cueillez-les le matin à la fraiche.

Une fois achalandé de capucine, pensée, lavande , sureau ou bleuet.. à vous les recettes comme le muesli fleurs séchées et coulis d’hibiscus, un délice plaisamment parfumé. Le pancake à la fleur d’oranger avec pensées et bleuets est délicieux avec une tasse de thé. Une salade de fruits au sureau qui fleurit de mai à juillet, change tout et termine agréablement un repas. A concocter les fleurs cristallisées au sucre, une tarte lemon aux hibiscus, un chocolat aux fleurs séchées.

Côte salé, essayez donc les crevettes au lait de coco infusé à l’agastache, le carpaccio de boeuf à la fleur d’hibiscus, le ceviche de daurade au sureau..

Bref, une jolie variété de recettes délicieuses et amusantes qui épateront vos amis.
A la faveur de cet ouvrage, vous découvrirez des fleurs peu connues, comme la monarde une fleur rouge, la fleur de ciboulette, l’agastache, la bourrache, la tagète, l’oeillet d’Inde, l’ail des ours, le muflier.

Bref, courez-vous procurer ce livre amusant et printanier !

La cuisine des fleurs, par Christine Legeret, Marabout, 11,90 €.

Votre santé dans l’assiette !

Vivre mieux, apprendre à connaître notre système digestif , chouchouter son intestin..c’est le pari de deux suédoises drôles et calées qui ont enquêtées et nous disent tout !

Lina et Mia, nos deux suédoises auteurs, commencent par nous dresser la liste des commandements : manger des légumes crus de toutes les couleurs, peu de viande, beaucoup de feuilles vertes, mâcher longuement, du poisson sauvage surtout, du bio, choisir ses graisses avec soin, abuser des herbes et épices, peu de sucre, bouger…Et ne soyez pas trop dur avec vous-même ! Disent-elles, mêlant conseils et humour !

Elles nous avertissent ensuite des dangers de l’inflammation chronique qui apparait quand le système immunitaire est épuisé. Conséquences : fatigue inexpliquée, pellicules, boutons, maux de tête, essoufflement inexpliqué, ongles cassants…

Mais ce livre va vous sauver ! Entre les conseils et les explications sur le microbiote l’alpha et l’oméga, alternent des recettes : le super-smoothie anti-inflammatoire d’un professeur remarquable, les muffins à la banane sans sucre, la soupe universelle…
Plus qu’un livre de cuisine, cet ouvrage est précieux par les explications claires et pédagogiques qu’il délivre sur ce qui peut vous rendre pleine santé ou vous faire dépérir : la vraie bonne alimentation.

Savez vous qu’il existe des fibres solubles et d’autres insolubles ? Allez vite voir page 98.

Enfin, les auteurs préconisent un jeûne régulier, meilleur facteur pour réduire ou vaincre l’inflammation. Résultat de la lecture : un système immunitaire boosté, un contrôle du sucre ingéré, le plein d’énergie comme jamais !

Courez acheter ce livre, une vraie mine pour mieux vivre !

Une pharmacie dans ma cuisine, les miracles de l’alimentation anti-inflammatoire pour chouchouter votre intestin, par Lina Nertby et Mia Clase, Hachette Cuisine, 17,95 €.

Les marches qui sanctifient !

Que voici un bel ouvrage ! Feuilleter ses pages est déjà entrer en pèlerinage. Saint Jacques de Compostelle , le Mont Saint Michel, Assise, Rome, Jérusalem, le chemin de Saint Martin…Pas moins de 35 itinéraires pour prier avec ses pieds.L’auteur, Gaële de la Brosse éditrice et spécialiste des pèlerinages, commence par dédier ce livre à tous ceux qui ont relancé les grands pèlerinages tombés en désuétude : Compostelle, Rome, Assise..Grâce leur soit rendu pour avoir redécouvert ces routes, exhumer des archives ces vieux chemins oubliés !

L’interêt de ce livre est d’expliquer l’origine de chaque pèlerinage, son histoire, ses premiers pèlerins et d’en donner les conseils pratiques, alliant le côté spirituel et le côté pratique.

On y trouve entre autres, le chemin du Mont Saint Michel et toutes les routes qui y mènent, du Puy en Velais, d’Aulnay, de Paris ou de Chartres.

Et les chemins de Saint Gilles, vous connaissez ? Du Puy en Velay, de l’abbaye de Sénanque, de Vézelay, Conques ou Castres…les routes convergent vers Saint-Gilles-du-Gard. Un passionné de ce saint, Marcel Girault consacra sa vie, et même une thèse, à redécouvrir ces divers chemins.
Les chemins du saint Curé d’Ars, de saint Dominique, sur les pas des Chartreux… cet ouvrage est vraiment une mine pour tout marcheur, de tout âge, petit ou grand !

Courez vite l’acquérir pour votre plus grand bonheur !

Guide des chemins de pèlerinage, les 35 plus beaux itinéraires, Par Gaële de la Brosse, Presse de la Renaissance, 19,50 €